Inspiration

Inspiration · 09. Februar 2023

Fastenzeit, Detox & Co - die meisten von uns sind ständig mit einem Überangebot konfrontiert. Essen, Informationen und Dinge. Zeit, für die nächsten 42 Tage bewußt zu verzichten, um wieder etwas freier im Kopf zu werden, denn "Dein Geist ist wie ein Fallschirm: Er funktioniert nur, wenn er offen ist" (Frank Zappa)

Inspiration · 09. Dezember 2022

Svadhyaya beschreibt die Praxis der Selbsterkenntnis, des Selbststudiums. Sich selbst zu beobachten ohne Wertung und Urteil, um zu erkennen, wer wir wirklich sind. Eine Möglichkeit, die Selbsterkenntnis zu vertiefen, ist ein ganz persönlicher Jahresrückblick. Nutze die Gelegenheit, noch einmal bewusst zurück zu blicken und Erlebtes zu reflektieren, anzunehmen und die Weichen für die Zukunft zu stellen.

Inspiration · 08. November 2022

Hier stelle ich dir meine Lieblingsbücher 2022 vor. Ein bisschen Buddhismus im Alltag, etwas für Mama's und ein Plädoyer für die kostbaren Momente der Stille.

Inspiration · 24. Januar 2022

Thich Nhat Hanh (*11.10.1926 †22.01.2022) war nicht nur ein vietnamesischer Mönch der Zen Tradition, sondern auch ein Friedensaktivist, Autor und vor allem einer der wichtigsten buddhistischen Achtsamkeitstrainer der Gegenwart. Erfahre hier mehr.

Inspiration · 30. Dezember 2021

Neujahrswünsche von Katja und Einladung zu meinen Yogaretreats in Österreich und Italien sowie meinen Yogakursen in München und im Livestream.

Inspiration · 28. November 2021

Durch Inspiration können wir bewusster werden, ganzheitlich und glücklich leben. Hier stelle ich dir meine liebsten Inspirationen vor: "Das Leben hört nicht auf, komisch zu sein, wenn Menschen sterben, ebenso wenig, wie es aufhört, ernst zu sein, wenn man lacht." Schöne Adventszeit!

Inspiration · 10. September 2021

Du hast es in der Hand und kannst ganz bewusst eine positive Morgenroutine gestalten, um entspannter in den Tag zu starten. 5 Tipps für eine entspannte Morgenroutine: 1. Dankbarkeit 2. Früher Aufstehen, 3. Warmes Wasser 4. Bewegung 5. Prioritäten setzen

Inspiration · 16. Dezember 2020

Durch Inspiration können wir bewusster werden, ganzheitlich und glücklich leben. Hier stelle ich dir meine liebsten Inspirationen vor: "Behandle unfreundliche Menschen so, als wären sie freundlich." Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Inspiration · 20. Oktober 2020

Durch Inspirationen können wir bewusster werden und ganzheitlich und glücklich leben. Hier stelle ich dir meine liebsten Inspirationen für den Alltag vor. Mit einem PDF zum Ausdrucken. Um Glück zu haben, musst du ihm eine Chance geben.

Inspiration · 03. April 2020

Durch Inspirationen können wir bewusster werden und ganzheitlich und glücklich leben. Hier stelle ich dir meine liebsten Inspirationen für den Alltag vor. Mit einem PDF zum Ausdrucken. Halte einen Moment inne und kümmere dich um dich selbst, wenn es dir seelisch nicht gut geht.