Prä- und Postnatal Yoga Fortbildung

ONLINE UND LIVE FÜR LEHRENDE UND INTERESSIERTE

Worum es in dieser Fortbildung geht

Die Prä- und Postnatal Fortbildung ist Online entstanden, um dir flexibles Lernen ganz nach deinen Bedürfnissen und an deinen individuellen Rhythmus angepasst zu ermöglichen. Ortsunabhängig und in freier Zeiteinteilung. Gleichzeitig findet einmal jährlich die Prä- und Postnatal Fortbildung Live in München und Erfurt statt.

 

Zielgruppe sind ausgebildete YogalehrerInnen, Hebammen, TrainierInnen und alle, die fundierte Kurse für Schwangere anbieten oder selbst tiefer in das Thema "Yoga für Schwangere" einsteigen möchten.

 

Die Fortbildung beinhaltet insgesamt 30 Zeitstunden und kann eigenständig oder im Zuge eines Advanced Yoga Teacher Trainings absolviert werden. Es werden wichtigste Fragen zum Thema Prä- und Postnatal (Yoga während und nach der Schwangerschaft) beleuchtet. Bei erfolgreichen Abschluss und Einsendung einer Arbeitsprobe erhalten die TeilnehmerInnen am Ende individuelles Feedback und ein Teilnahmezertifikat.

 

Das gesamte Material ist in deutscher Sprache erhältlich. Die Videos sind beispielhaft für die Gestaltung des Unterrichts im Selbststudium zu durchlaufen. Die gesamten Inhalte sind 3 Monate mit deinem persönlichen Login nach Kauf verfügbar und werden online stets aktuell gehalten.

 

Für ausführliche Informationen zu deiner Mentorin Katja Bienzeisler gehts hier

 

Meine umfangreiche Weiterbildung enthält:

  • Ausführliche Lektionen & Texte in über 150 Seiten
  • Detaillierte Beschreibungen
  • Anschauliches Unterrichtsmaterial
  • Bilder der Übungen
  • Arbeitsblätter 
  • 8 Videos
  • Optional: 1 Live-Online-Session (Preisvariante 2)
  • Optional: Live Training in persönlichem Umfeld (Preisvariante 3)

 

Die 3 Preismodelle stelle ich unten genauer vor!

Deine Vorteile

  • Lerne flexibel, online, ortsunabhängig und in freier Zeiteinteilung
  • Erhalte Zugang zu essentiellem und umfangreichen Expertenwissen
  • Vertiefe deine Fähigkeiten und baue aktiv dein Wissen aus
  • Bleibe flexibel! Du bist nicht an einen bestimmten Termin gebunden
  • Keine zusätzlichen Kosten (Übernachtung, Anreise und Abreise zur Fortbildung)
  • 3 Monate Zugriff auf alle Online Inhalte der Fortbildung
  • Du kannst jederzeit die Lerninhalte am Laptop und Mobil studieren
  • Drucke dir wichtige Inhalte und Arbeitsblätter selbst aus
  • Das gesamte Programm ist für dich auf dem aktuellsten Stand verfügbar, auch nach Updates und Erweiterungen 
  • Die Fortbildung ist bei der Yoga Alliance registriert

Lektionen und Inhalte

  1. Einführung Yoga für Schwangere
    Warum Yoga für Schwangere, Nutzen und Ausblick
  2.  Der Körper der Frau (Prä- und Postnatal)
    Anatomie & Physiologie, Becken & Beckenboden & Übungen, Zyklus & Befruchtung, Hormone
  3. Schwangerschaft & Geburt (Prä- und Postnatal)
    Pränatal: Entwicklung & Phasen, mentale & körperliche Veränderungen,  Beschwerden, Erkrankungen, Ernährung, Bewegung & Erholung // Beginn & Anzeichen, Geburtsphasen & Verlauf, Unterstützung während der Geburt, Geburtspositionen, Natürliche Geburt & Alternativen
    Postnatal: Wochenbett, Training nach der Geburt
  4. Das Herzstück dieser Fortbildung: Die Schwangeren Yoga Praxis
    Anforderungen an Lehrende, Grundlagen Schwangerenyoga, Ziele, Selbstwahrnehmung und Körperbewußtsein, Hilfsmittel, Begleiterscheinungen, Do's & Dont's, Schwangerschaftsbeschwerden, sinnvolle Yoga-Übungen und Variationen, Top 10, Asanas zur Kräftigung, Asanas zur Entspannung, Partnerübungen, Mentale Übungen, Entspannungs- und Atemtechniken, Meditation, Affirmationen, Unterrichtsaufbau, Asanas in Bildern, Übungssequenzen, Praxisvideos, Worksheets für Lehrer & TeilnehmerInnen uvm.
  5. Prüfung (optional)
    Überprüfung und Anwendung erlernter Fähigkeiten, Test & Arbeitsprobe/Hausarbeit
  6. Appendix, Literaturverzeichnis & weiterführende Literatur

Diese Fortbildung ist richtig für dich

  • Wenn du tiefer in Yoga einsteigen und deinen eigenen Yogahorizont erweitern möchtest
  • Wenn du Schwangerschaftsbeschwerden besser verstehen und durch Yogatechniken lindern möchtest
  • Wenn du unsicher bist, welche Yoga-Übungen für Schwangere geeignet sind
  • Wenn du Kompetenz im Bereich Yoga und Schwangerschaft erlangen möchtest
  • Wenn du Sicherheit im Umgang mit den Bedürfnissen von Schwangeren gewinnen möchtest
  • Wenn du mehr Vertrauen in dich als LehrerIn erlangen möchtest
  • Wenn du Schwangere individuell während der 9 emotionalen Monate begleiten und auf die Geburt und das Leben danach vorbereiten möchtest
  • Wenn du Yogastunden für Schwangere professionell und vielfältig anleiten möchtest
  • Wenn du dein Kurs-Angebot erweitern möchtest

Preise und Termine

1. VARIANTE: LOW BUDGET

ONLINE TRAINING

 

Total flexibel und unabhängig absolvierst du die Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga im Selbststudium. In deinem eigenen Rhythmus, von wo du willst.

 

Du bekommst dafür:

  • Zugang zu allen Inhalten der 30 Stunden Online Yogalehrer Fortbildung
  • Ausführliche Beschreibungen, Bilder, Lese-Empfehlungen & Scripte
  • Arbeitsblätter (Worksheets) für Lehrende und SchülerInnen
  • Zahlreiche Praxisübungen
  • 8 Videos

Bei Einsendung der zu erarbeitenden Prüfungsaufgaben und erfolgreichen Abschluss erhältst du neben individuellen Feedback das Zertifikat "30 Stunden Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga", was du bei der YA als Education Points anrechnen lassen kannst.

 

Eine ideale Lösung für alle, die ihre Finanzen schonen und unabhängig bleiben möchten.

 

Termin: jederzeit buchbar

Preis: 399€

2. VARIANTE: HYBRID

Im Livestream dabei sein

 

Kompakt absolvierst du die Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga von wo du willst (Termin unten).

 

Du bekommst dafür:

  • Zugang zu allen Inhalten, wie beschrieben in Variante 1

Zusätzlich: 

Du bist zur Präsenzfortbildung an 3 Tagen live zugeschaltet um Lerninhalte gemeinsam zu erarbeiten. Damit gestalten wir gemeinsam und individuell deinen optimalen Lernerfolg. Deine Fragen zu den Inhalten besprechen wir in diesem Zeitraum persönlich.

 

Am Ende durchläufst du einen Test und sendest deine Arbeitsprobe ein, woraufhin du individuell Feedback bekommst.

 

Nach erfolgreichen Abschluss der Prüfung erhältst du das Zertifikat "30 Stunden Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga" welches du bei der YA als Education Points anrechnen lassen kannst.

 

Ein idealer Mix für alle, die unabhängig sein wollen und dennoch nicht auf die Gruppe verzichten wollen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt.

 

Aktuell biete ich hierfür keinen Termin an. Melde dich unverbindlich bei mir, damit ich dich über neue Termine informieren kann.

 

Preis: 580€ 

3. VARIANTE: PERSÖNLICH

PREMIUM TRAINING

 

Im Team und ganz individuell absolvierst du die Fortbildung Prä- und Postnatal Yoga mit Katja Bienzeisler in München an 4 Tagen.

 

Du bekommst dafür:

  • Zugang zu allen Inhalten, wie beschrieben in Variante 1 
  • Alles Live, mit Handouts mit vielen Bildern und Hands-On Übungen 
  • Persönlich, praxisnah & kompakt

Zusätzlich:

Gemeinsames Durchlaufen aller Lerninhalte. Persönliche Betreuung während der Fortbildungszeit. Individueller und lebendiger Austausch in kleiner Gruppe mit maximalen Lernerfolg.

Du lernst selbstbewusst, fundiert und qualifiziert Yoga für Schwangere zu unterrichten. Nach erfolgreicher Teilnahme und Abschluss hältst du das Zertifikat "30 Stunden Fortbildung Pränatal Yoga", was du bei der IYA als Education Points anrechnen lassen kannst.

 

 

Für weitere Fragen schreib mir gern direkt eine Nachricht. 

 

Aktuell biete ich hierfür keinen Termin an. Melde dich unverbindlich bei mir, damit ich dich über neue Termine informieren kann. Ich freue mich, von dir zu hören.

 

Preis: 695€


FAQ's

Kann ich die Fortbildung als Education Points bei der Internationalen Yoga Alliance anrechnen lassen (YACEP)?

Ja! Seit August 2023 ist die Fortbildung auch bei der Yoga Alliance als Continuing Education registriert.

 

Ist die Online Fortbildung genauso gut wie eine Präsenzschulung?

2019 begann ich damit, eine Online Fortbildung für den Prä- und Postnatal Bereich anzubieten. Ich fand das zeitgemäß. Viele fanden es damals "falsch", aber zum Glück gab es einige Frauen, die mir vertraut haben und meine Fortbildung ausgewählt haben. Durchweg war das Feedback positiv. Ich bin sehr dankbar für das mir entgegen gebrachte Vertrauen!

Dann kam Corona und plötzlich gab es viel Zuspruch für dieses Fortbildungsformat von allen Seiten. Dies zeigt, dass alle äußeren Umstände unser Leben stark beeinflussen.

Große, anerkannte Universitäten wie Stanford und Harvard bieten schon längst Online-Kurse und -Abschlüsse an.

Die Wahrheit über meine Online Fortbildung ist, dass sie nicht nur die Qualität von Präsenzschulungen erreicht, sondern sie sogar übertreffen könnte.

Aber was macht meine Online-Ausbildung einzigartig und vielleicht sogar ein bisschen besser als eine persönliche Ausbildung?

1. LOGISTISCH EINFACHER

Du musst dir nicht mehrere Tage im Jahr Urlaub nehmen und deine Familie allein lassen. Du hast KEINE Einkommenseinbußen und kannst deine regulären Yogastunden/Aufgaben fortsetzen.

2. KOSTENGÜNSTIGER

Bei Präsenzschulungen fallen Reisekosten (Zug/Auto) und Unterkunftskosten an, wenn du nicht in der Nähe wohnst. Ebenso musst du für Essen sorgen, meist nutzt die Präsenz-Gruppe nahegelegene Restaurants/Deli's. Die Online Fortbildung bedeutet, dass du insgesamt deutlich weniger Ausgaben hast, da diese Kosten auf jeden Fall entfallen.

3. DU HAST (SEHR VIEL) MEHR ZEIT, UM DIE INHALTE ZU VERINNERLICHEN

Bei einer Präsenz-Schulung erlebst du alles maximal konzentriert. An 8- bis 10-Stunden-Tagen kann man jedoch nur eine bestimmte Menge aufnehmen.

Beim Online-Training kannst du Pausen einlegen, wenn es dir gefällt. Du kannst zurückgehen, wenn du etwas nicht verstanden hast - und dann kannst du mit vorbereiteten Fragen an den optionalen Live-Anrufen teilnehmen oder die Fragen gezielt im jeweiligen Lernkapitel platzieren. Die Antwort erhältst du dazu innerhalb von 24h schriftlich.

Du kannst Übungen wiederholen, um dich inspirieren zu lassen und das gerade Gelernte zu festigen. Du kannst nach Videos üben und diese sooft anschauen, wie du möchtest.

Unterm Strich hast du 3 Monate Zeit, um die Fortbildung abzuschließen, im Gegensatz zu nur 4 Tagen Präsenz. Diese zusätzliche Zeit gibt dir maximale Flexibilität. Sie ermöglicht es dir, die Erfahrung an dein Leben und Lernstil anzupassen.

 

Was ist, wenn während der Online Fortbildung bei mir die ein oder andere Frage auftaucht?

Du kannst in den Kapiteln deine Fragen und Kommentare hinterlassen und ich werde dir dazu innerhalb von 24h Feedback geben. So sind alle Fragen zu den jeweiligen Themen an einer Stelle dokumentiert und hinterlegt.

 

Liegt der Schwerpunkt der 30 Stunden Fortbildung auf Pränatal oder Postnatal Yoga?

Der Schwerpunkt der Fortbildung ist Pränatal Yoga, da hier der größte Bedarf besteht. Nach der Geburt sollten die Frauen zuerst mit ihrer Hebamme individuell erste Übungen für die Rückbildungsgymnastik abstimmen. Danach folgen Postnatal Yoga Übungen, die vor allem den Bereich des Beckenbodens stabilisieren und aufbauen. 

 

Wann erhalte ich das Zertifikat zur Fortbildung?

Nach Abschluss der Fortbildung (dazu zählt ein Online Test sowie eine individuelle Arbeitsprobe) erhältst du von mir persönliches Feedback zu deinen Ausarbeitungen sowie das Zertifikat "Prä- und Postnatal Yoga" als Bestätigung deiner erfolgreichen Teilnahme.

 

Weitere Fragen?

Wenn du weitere Fragen dazu hast oder dir etwas anderes am Herzen liegt, bitte komm auf mich zu und kontaktiere mich persönlich per Email oder hier:

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Das sagen Kundinnen

Schon seit 2018 bilde ich erfolgreich Online und Live Yogainteressierte im Bereich Prä- und Postnatal Yoga aus und begleite auf individuellen Wegen.