Inspiration · 01. Mai 2026
Rauchfrei im Mai: Persönliche Erfahrungen mit Yoga, Atembewusstsein und neuen Gewohnheiten. Inspiration für einen bewussteren Umgang mit dem Atem und Veränderung im Alltag.
Inspiration · 06. März 2026
Fastenzeit, Detox & Co - die meisten von uns sind ständig mit einem Überangebot konfrontiert. Essen, Informationen und Dinge. Zeit, für die nächsten 42 Tage bewußt zu verzichten, um wieder etwas freier im Kopf zu werden, denn "Dein Geist ist wie ein Fallschirm: Er funktioniert nur, wenn er offen ist" (Frank Zappa)
Inspiration · 19. Dezember 2025
Ein Gedicht zur Einstimmung in den Jahreswechsel, zur Weihnachtszeit und zum Übergang in ein neues Jahr: Der Engel der Langsamkeit von Jutta Richter.
Meditation · 10. Oktober 2025
Eine Kontemplation oder auch Meditation für den Herbst. Eine Einladung, einen Tag intensiv draußen zu verbringen, mit allen Sinnen wahrzunehmen und einen Stein zu finden. Wenn du wieder zu Hause angekommen bist, kannst du diese Kontemplation für dich üben.
Yoga Praxis · 01. August 2025
Artikel Updated: Du möchtest eine Yogamatte kaufen? Aber welche Yogamatte ist die richtige für dich? Worauf solltest du beim Kauf achten? Ist teuer gleich gut? Für welchen Yogastil ist welche Matte geeignet? Jetzt Yogamatte ansehen und die Beste für dich finden. Hier geht's zum Experten-Yogamattentest & Tipps. Total frei & unabhängig.
Yoga Praxis · 25. April 2025
Die Krähe (Bakasana) ist eine Armbalanceübung aus dem Yoga. "Baka" bedeutet korrekt übersetzt "Kranich". Eine tolle Übung, um die Körpermitte zu stärken.
Yoga Praxis · 21. März 2025
Der Baum (Vrikshasana) ist eine Balanceübung und Standhaltung aus dem Yoga. Vielen Yogahaltungen liegen Geschichten aus der indischen Mythologie zugrunde, die das Fundament der indischen Kultur bilden und interessantes verraten...
25. Januar 2025
Yoga Nidra: ich führe dich durch diese Übung zur bewussten Tiefenentspannung. Dabei lenke ich deine Aufmerksamkeit nach innen und du lernst ein bisschen mehr, dich zu entspannen und kommst bewusst zur Ruhe. Yoga Nidra heißt der yogische Schlaf, bei dem wir uns im Zustand zwischen wach sein und schlafen befinden. Ausprobieren empfehlenswert!
26. November 2024
Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, dann ist es Zeit für einen feinen Punsch. Wir lieben diese alkoholfreie Variante sehr und genießen sie jedes Jahr aufs Neue. Mit Hibiskus und Granatapfelsaft mein absoluter Lieblingsmix ♥️
Inspiration · 12. November 2024
Meine 11 Weihnachtsgeschenkideen für Yoga-Fan's und reflektierte Menschen. Frohe Weihnachten!