Yamas und Niyamas

Yoga ist in erster Linie ein Weg des Handelns und kann nur übend erfahren werden.

1. Yama
2. Niyama
3. Asana
4. Pranayama
5. Pratyahara
6. Dharana
7. Dyana
8. Samadhi

1. Yama: eine Art Verhaltenscodex oder allgemeine Verhaltensregeln mir gegenüber

Es gibt 5 Yamas: Ahimsa, Satya, Asteya, Aparigraha und Brahmacharya

Ahimsa = Gewaltlosigkeit, mir und anderen gegenüber, in Taten, Worten und Gedanken

Satya = Wahrheit, ehrlich zu Anderen sein & mir selbst gegenüber. Bedenken, was wir sagen, wie wir es sagen und auf welche Weise.

Asteya = nicht stehlen; des Anderen Zeit, Geld, etc.

Aparigraha = keine Gier; keine Menschen ausnutzen

Bramacharya = oft sexuelle Enthaltsamkeit. Eher: seine Beziehungen zu Menschen und Dingen so gestaltet, dass sie seinem Streben nach Weisheit und seinem Verständnis der höchsten Weisheiten förderlich sind

2. Niyama: eine Art Verhaltenscodex oder allgemeine Verhaltensregeln anderen Gegenüber

Es gibt auch 5 Niyamas: Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvarapranidhana

Asana

Pranayama

Pratyahara

Dharana

Dyana

Samadhi