Pränatal Yogakurs Online

Yoga für Schwangere eigenständig üben, mit professioneller Anleitung, Hilfestellungen und vielen Tipps

Diesen Yogakurs habe ich für Schwangere zusammengestellt, die zu Hause flexibel und unabhängig Yoga üben wollen. Es erwarten dich neben den wunderbaren 8 Videos weitere nützliche Tipps für die Schwangerschaft und das Leben danach.

Du erhältst die Möglichkeit, dich bewusst dem Kind zuzuwenden, die Körperhaltung zu schulen, Anspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren. All das kann unterstützend sein, um eine selbstbestimmte Geburt zu erleben und das Leben danach gelassen zu meistern.

Deine Vorteile

Übe flexibel, online, ortsunabhängig und in freier Zeiteinteilung
Keine zusätzlichen Kosten (Anfahrt, Parkplatz)
Abwechslungsreiche Yogaübungen, Meditationen & Atemübungen speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt
Voller Zugriff auf alle Inhalte des Yogakurses
Bleibe entspannt! Du bist nicht an einen bestimmten Termin gebunden
Du kannst jederzeit am Laptop, Tablet und Smartphone dabei sein

Was dich erwartet

Du erhältst Zugang zu 8 Yogavideos mit je 30 Minuten, die spezielle auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Bitte frage vorher deinen Arzt/Ärztin, ob er/sie dir Yoga empfiehlt.

In diesen Videos leitet Katja Bienzeisler hilfreiche Übungs-Sequenzen an, welche gleichzeitig von einer Schwangeren in der 35. Woche durchgeführt werden. So bekommst du Gelegenheit, die Kursinhalte sehr gut eigenständig zu Hause mit zu üben. Du bekommst einen Überblick, welche Hilfsmittel dir die Praxis erleichtern können. Die Videos sind in 3 unterschiedliche Levels eingeteilt (2xsanft, 4xmittel, 2xkraftvoll) und haben folgende Inhalte:

Yoga für jeden Tag
Yoga für den Morgen
Yoga für den Abend
Yoga mit Hilfsmitteln
Yoga für die Balance
Yoga an der Wand
Yoga für den Rücken
Yin Yoga Sequenz

Dieser Online-Kurs ist richtig für dich:

Wenn du kompetent begleitet werden möchtest
Wenn du unsicher bist, welche Yoga-Übungen für dich als Schwangere geeignet sind
Wenn du keine regulären Yogastunden besuchen kannst oder möchtest
Wenn du wertvolle Tipps zu Schwangerschaft & Yoga erhalten möchtest
Wenn du dir professionelle und vielfältige Anleitung wünschst
Wenn du mehr Vertrauen in dich als (werdende) Mutter entwickeln möchtest
Wenn du die Schwangerschaft gelassen und entspannt meistern möchtest
Wenn du kleinere Schwangerschaftsbeschwerden lindern möchtest (z. B. Rückenschmerzen)
Wenn du dir wertvolle Zeit schenken möchtest

Preis

Regulär 59€

Kein Abo, einmalig Kurs erwerben und lebenslangen Zugang sichern. Updates und Erweiterungen inklusive.

Mit meinem Gutscheincode: Yogafreundin schenke ich dir 30€ Babybonus und du bekommst meinen Schwangeren-Yogakurs für nur 29€! (gerne weitererzählen)

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Mehr zu Yoga in der Schwangerschaft

Meinen Artikel zu Yoga in der Schwangerschaft aus der Fachzeitschrift "Yoga Aktuell" findest du hier.

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