ÜBER KATJA

Yoga hat mich gelehrt, nicht mehr so hart und streng zu mir selbst zu sein, weicher und sensibler zu werden.


Foto Katja Bienzeisler (500 Stunden Yoga Alliance zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt)
Katja Bienzeisler (500 Stunden Yoga Alliance zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt)

Um die Jahrtausendwende herum habe ich meine erste Yoga Stunde auf einer Asienreise besucht. Nach meiner Rückkehr war ich vom Effekt überrascht und fasziniert. Daraufhin folgte eine langjährige Praxis und das Ausprobieren unterschiedlichster Stile.

 

Richtig angekommen fühlte ich mich schließlich bei meiner Lehrerin Cyndi Lee (www.cyndilee.com). Bei ihr absolvierte ich erfolgreich die Yoga Lehrer Ausbildung nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance (500 Stunden). Ständige Fortbildungen in Yogaanatomie, Philosophie und Praxis bei international anerkannten Lehrern sind Basis für meinen immer abwechslungsreichen und kreativen Unterricht.

 

Ich praktiziere und unterrichte sowohl Vinyasa Yoga (dynamisch und kraftvoll) als auch Yin Yoga/Restorative Yoga (regenerierend und beruhigend). Damit es nicht zu esoterisch wird, versuche ich in meinem Unterricht immer eine Brücke zwischen dem Jahrtausend alten Wissen und unserem Alltag zu bauen.

 

Die Freude an der Bewegung steht in meinem Unterricht im Vordergrund. Wichtiger als jede Sequenz oder Haltung sind mir jedoch immer meine Schüler, auf die ich individuell im Unterricht eingehe. Besonders achte ich bei jedem auf die richtige anatomische Ausrichtung, um Verletzungen zu verhindern und eine gute Körperhaltung zu schulen.

 

Außerdem habe ich mich während meiner ersten Schwangerschaft und nach der Geburt meiner Tochter intensiv mit dem Thema Prä- und Postnatal Yoga auseinander gesetzt und fortgebildet, da mir selbst damals eine gute fundierte Betreuung gefehlt hat. Nun kann ich selbst Frauen in diesem besonderen Lebensabschnitt, vor und nach der Geburt, kompetent und zuverlässig betreuen.

 

Des Weiteren arbeite ich mit Menschen, die durch eine Verletzung neu anfangen müssen und daran interessiert sind, wieder ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und Stabilität, Gleichgewicht sowie Mobilität aufbauen möchten.

 

Seit Juli 2016 bin ich auch endlich von den (meisten) Deutschen Krankenkassen zertifiziert und anerkannt, so dass ich bezuschusste Präventionskurse anbieten kann.

 

Ich unterrichte in München und an anderen schönen Orten. Zusammen mit unseren 2 kleinen Kindern und meinem Freund lebe ich in Schwabing und fühle mich hier zu Hause. Gemeinsam entdecken wir die Welt jeden Tag neu.


Be the change you want to see in the world.

(Mahatma Gandhi)