HERBST YOGA Retreat 2022

29.10.-01.11.2022 // Maria Alm, Österreich

Ein Yoga-HERBSTurlaub in den Bergen

Eine unvergessliche Yoga Auszeit mit Gleichgesinnten zum nachhaltigen Entspannen und auftanken

was dich beim Yoga erwartet

Wenn die Welt um dich herum immer schneller wird, dann werde langsamer. Lass Raum entstehen, damit Ruhe und Kraft zurück kehren. Wir bringen die Füße sicher und stabil auf den Boden, richten die Wirbelsäule schrittweise auf und wachsen durch achtsame Bewegungsabläufe. Mit Leichtigkeit entwickeln wir ein gutes Fundament für deine Yoga Praxis und bauen erlernte Fähigkeiten aus. Die perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.  

 

Präzise verbalen Anleitungen führen dich sicher durch den Unterricht. Mit feiner Beobachtungsgabe und langjährigen Unterrichtserfahrung unterstütze ich deine ganz persönlichen Auszeit. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Du wirst deinen Körper spüren und erfährst, wie hilfreich eine technisch korrekte Ausübung sein kann.

 

Die Morgen-Einheit ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen und beinhaltet achtsam und intelligent aufgebaute Übungssequenzen und Pranayama. Am Nachmittag wird sanft therapeutisch geübt, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Morgenpraxis zu ergänzen. Meditation ist auch Teil davon. Außerdem werden wir uns einzelne Asanas ganz genau anschauen (Yoga-Technik, in Abstimmung mit der Gruppe), um ein anatomisch korrektes Verständnis zu erlernen. Für zu Hause erhältst du Anregungen und praktische Übungen, die du leicht in den Alltag integrieren kannst.

  

Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln und genießen uns, die gute Küche des Hauses und die frische Bergluft. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. Alles zusammen ein guter Grund, mal wieder eine kleine Reise anzutreten. 

 

der Ort: KÖNIGLICH

Das HOCHKÖNIGIN ist der ideale Ort für ein Yoga Retreat am Fuße des Hochkönigs. Unglaublich schön, mit sinnlichen Gaumenfreuden, lässt Wellnessherzen höher schlagen, einer Atmosphäre zum Wohlfühlen und NATURE SPA.

 

Das Motto der Küche: Regional, Saisonal und Bio. Wir freuen uns auf ein Schlemmer-Frühstück bis 10:30 Uhr, frische süße und herzhafte Snacks von 14:00-17:00 sowie einem 6-Gang-Abendmenu mit einer ausgewählten Weinkarte. 

 

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF

Insgesamt 12 Stunden Yogaunterricht. Hinzu kommen offene Gespräche während unserer gemeinsamen Freizeit oder bei den Mahlzeiten, wo du deine Fragen stellen kannst oder Anregungen für deine Home-Praxis erhältst:

 

Freitag: individuelle Anreise, gemeinsames Abendessen ab 19:00 Uhr

Samstag: 8:00-9:20 + 16:30-18:20 Yoga

Sonntag: 8:00-9:20 + 16:30-18:20 Yoga

Montag: 8:00-9:20 + 16:30-18:20 Yoga

Dienstag: 8:00-9:20 Yoga, gemeinsames Frühstück, individuelle Abreise

 

Der Spa bietet außerdem tolle Anwendungen und Treatments an, eine rechtzeitige Buchung ist zu empfehlen.

PREISE, Krankenkassenzuschuss, anreise

Kursgebühr Yoga: 230€

Die Teilnahmegebühr für dieses Yoga-Retreat wird im Rahmen des Präventionsprogrammes von einigen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Kurs-ID 20170704-934285.

 

Alle Yogakurs-Teilnehmer inkl. Begleitung erhalten -10% auf den Zimmerpreis.

Die Übernachtung in der Hochkönigin ist direkt zu buchen. Anreise in Eigenregie.

Für Anfragen und Anmeldungen schreibt mir bitte direkt hier:

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