PRÄNATAL YOGA

Yoga in der Schwangerschaft


Die Schwangerschaft bietet dir eine schöne Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen. Denn dabei lernst du genau, Deinen Körper besser wahrzunehmen, die Atmung bewußt und gleichmäßig fließen zu lassen, spezielle Körperbereiche zu stärken und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Du schaffst eine gute Basis, um die ganz besondere Zeit der Schwangerschaft - die auch Veränderungen mit sich bringt - bewußt zu erleben und zu genießen, und bereitet Dich gleichzeitig gut und sicher auf die Geburt und das Leben danach vor.

 

Der regelmäßige Besuch der Klasse kann Rückenbeschwerden und hormonell bedingte ups-and-downs lindern.  Außerdem lernst du mit Beschwerden und Besonderheiten umzugehen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt.

 

Da ich selbst Mutter einer Tochter bin, habe mich auch intensiv mit diesem Thema (Pränatal Yoga und Postnatal Yoga) beschäftigt und dazu fortgebildet. Während diesem ganz besonderen Lebensabschnitt stehe ich dir sehr gerne im Rahmen des Pränatal Yoga Unterrichts kompetent und vertrauensvoll zur Seite.

 

TERMINE:

ab März 2016 // Donnerstags 18:30-19:30 Uhr

 

PREISE:

Probestunde 10€ // Einzelstunde 14€ // 6er Karte 75€ (2 Monate gültig)

 

ORT:

Yoga & Praxis

Hohenzollernstraße 61 / Rückgebäude

80796 München

 

Bei diesem Kurs wird in Kleingruppen geübt, um optimal auf Dich und Deine Schwangerschaft eingehen zu können. Damit wird gewährleistet, daß die Einheit für Dich maßgeschneidert wird und Du für Dich die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. Die Teilnehmerzahl ist daher auf 8 begrenzt.

 

Zur Anmeldung bitte einfach Nachricht direkt an mich.

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