YOGA-Atem-Pause

Herbst-Workshop 01.11.2018

Bewegung befreit & Atem ist Leben

Take a break: Release tension in your body & nourish your soul.

In der Herbstzeit kann es sein, daß Körper und Geist starr werden. Dann ist ein guter Zeitpunkt, einmal ein Pause zu machen und zur Ruhe zu kommen. Yoga trägt dazu bei, daß wir uns von körperlichen und geistigen Blockaden befreien und wieder in unsere Kraft kommen. In diesem Special üben wir harmonische Bewegungsabläufe und arbeiten mit dem Focus auf der bewußten Atemung. Durch die Bewegung werden Stresshormone abgebaut. Unterstützte Rückbeugen wirken befreiend und sorgen dafür, daß du dich gesund und vital fühlst. Hüftöffner sind perfekt für uns Vielsitzer und bringen Freiheit auf körperlicher und mentaler Ebene. Du wirst Gelegenheit bekommen, alten Ballast über Bord zu werfen, um dich wieder neu zu öffnen. Mit Vorbeugen, Pranayama und einer ausgedehnten Entspannungsphase vervollständigen wir unsere Praxis.

 

Ziel ist es, mit etwas mehr Zeit den durchgetakteten Alltag hinter dir zu lassen, den Energiefluss im Körper anzuregen, Verspannungen zu lösen und langsam in eine regenerative, der Jahreszeit angepassten Praxis einzutauchen.

 

Im Anschluss mit Tee & Austausch.

  

Aktuelle Termine & Preis:

01.11.2018 // 10:00-12:30 // 35€

 

Ort:

Yogastudio am Elisabethplatz

Nordendstr. 40

80801 München



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