YIN YOGA & RESTORATIVE YOGA

München // Yoga-Praxis am Kurfürstenplatz

Yin Yoga & Restoratives Yoga & Shamata Meditation

 

Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und eher passive Form des Yoga und erlaubt uns, durch längeres Halten der Asanas (3-10 Minuten), tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.  Dieser besondere Stil bietet uns ein perfektes Übungsfeld zum Lernen der buddhistischen Prinzipien der Achtsamkeit.  Bindegewebe und Faszien werden intensiv gedehnt, Spannungen körperlicher, emotionaler oder geistiger Art können sich auflösen. 

Restoratives Yoga ist ebenso eine ruhige, passive Form des Yoga, bei der wir die natürliche Fähigkeit zum Entspannen fördern - ohne jedoch wirklich eine Position zu halten. Wir begeben uns in eine bestimmte Haltung und verweilen hier für 5-15 Minuten. Muskeln, Verdauungsorgane, Gehirn, Nervensystem kann komplett entspannen. Die weiche rezeptive Seite wird unterstützt. Das parasympathische Nervensystem, welches für Ruhe und Erholung verantwortlich ist, wird genährt.

Shamata Meditation ist eine buddhistische Meditationstechnik und heißt übersetzt "friedvolles Verweilen". Auch wenn Du bisher nicht mit Meditation vertraut bist, kannst Du ohne besondere Kenntnisse einfach damit beginnen.

Ziel dieser Einheit ist es, in erster Linie vollständig zu entspannen. Körper, Geist und Seele zu nähren. Außerdem versuchen wir, die Balance zum eher aktiven, fordernden und schnelllebigen Alltag wieder herzustellen.  

 

Dieses Special ist für alle Level geeignet.

 

Aktuelle Termine:

13.02.2016 // 15:00-17:30

27.02.2016 // 15:00-17:30

12.03.2016 // 15:00-17:30

 

Einzel 35€ // alle 3 Termine im Paket zusammen 95€.

 

ORT:

Yoga Praxis Andrea Kampermann

Hohenzollernstraße 61 / Rückgebäude

80796 München

 

Bei diesem Special wird in Kleingruppen geübt, um optimal auf Dich und Deine Themen (Rückenschmerzen, Stress, Liebeskummer o. ä.) eingehen zu können. Damit wird gewährleistet, daß die Einheit für Dich maßgeschneidert wird und Du für Dich die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. Die Teilnehmerzahl ist daher auf 6 begrenzt.

 

Zur Anmeldung bitte einfach Nachricht direkt an mich.

Anfragen und Anmeldung :

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