YOGA Special

Open Heart & Happy Hips

01.11.2018

In diesem harmonischen Special üben wir Sonnengrüße und arbeiten intensiv an Stehhaltungen, Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen (Yang). Mit Vorbeugen, Hüftöffnern und einer ausgedehnten Entspannungsphase inklusive Nackenmassage (Yin) vervollständigen wir unsere Praxis. Der Fokus liegt auf einer klaren Ausrichtung und dem bewußten Atmen. Alles im Fluss.

Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und eher passive Form des Yoga und erlaubt uns, durch längeres Halten der Asanas, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.  Bindegewebe und Faszien werden intensiv gedehnt, Spannungen körperlicher, emotionaler oder geistiger Art können sich auflösen. 

Yang Yoga ist eine aktive, dynamische und eher fordernde Yogapraxis. Der Körper wird gekräftigt, die Balance geschult, die Beweglichkeit und die Ausdauer verbessert. Die Aktivierung all unserer Kräfte bringt das innere Feuer in Gang. Mut und Selbstbewußtsein werden gestärkt. Mit Spaß und Freude erforschen wir spielerisch selbst herausfordernde Asanas und lernen hierbei sinnvoll wichtige Hilfsmittel einzusetzen.

 

Ziel dieser Einheit ist es, ein tieferes Verständnis für Yoga, Vertrauen in das Leben und in andere Menschen zu entwickeln.

 

 

35€ 2,5h

25€ 2h

 

Aktuelle Termine & Preis:

Open Heart & Happy Hips 03.01.2017 // 18:30 // 16€

 

Ort:

Yogastudio am Elisabethplatz

Nordendstr. 40

80801 München 

 



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