YOGA Retreat Sardinien 2018

Sardinien, Italien // 17.-24.06.2018

Yoga Retreat Sardinien: La Dolce Vita, Sonne und Meer

Yoga intensiv, in der Natur, Soulfood pur.

Eine unvergessliche Yoga Auszeit mit Gleichgesinnten zum nachhaltigen Entspannen und auftanken

Im Juni ist aus meiner Sicht die aller schönste Zeit, um auf Sardinien Urlaub zu machen. Die Insel ist so bunt, daß einem das Herz aufgeht und die Menschen sind wahnsinnig entspannt und freundlich, so daß man gerne viel länger bleiben möchte. Bougainvillen blühen in voller Pracht und säumen die Straßenzüge, das Meer ist türkis bis hellblau gefärbt, der Himmel unendlich weit und die Temperaturen mit einer sanften Brise angenehm, als ob dich die Welt umarmen würde. Auf gehts, barfuss zum Strand.

 

Es war schon lange mein Traum, hier ein Yoga-Retreat anzubieten. Die Insel ist so natürlich schön, daß wir nun schon jedes Jahr einmal hinfahren. Nun habe ich endlich einen Ort gefunden, der für meine Yoga-Auszeit perfekt geeignet ist. Dieser Urlaub bietet viel Freiraum und die Gelegenheit, einmal eine Pause einzulegen und den Alltag anzuhalten. Um die Erfahrungen und Erlebnisse zu betrachten, damit wir nicht immer einfach wie eine Maschine weiterlaufen. Um uns zu erfrischen und uns um uns selbst zu kümmern. Dein Traumurlaub mit kompetenter Yoga-Betreuung in entspannter Gesellschaft.

 

was dich beim Yoga erwartet

Wenn die Welt um dich herum immer schneller wird, dann werde langsamer. Lass Raum entstehen, damit Ruhe und Kraft zurück kehren. Wir bringen die Füße sicher und stabil auf den Boden, richten die Wirbelsäule schrittweise auf und wachsen durch achtsame Bewegungsabläufe. Mit Leichtigkeit entwickeln wir ein gutes Fundament für deine Yoga Praxis und bauen erlernte Fähigkeiten aus. Die perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.  

 

Präzise verbalen Anleitungen führen dich sicher durch den Unterricht. Mit feiner Beobachtungsgabe und langjährigen Unterrichtserfahrung unterstütze ich deine ganz persönlichen Auszeit. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Du wirst deinen Körper spüren und erfährst, wie hilfreich eine technisch korrekte Ausübung sein kann.

 

Die Morgen-Einheit ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen und beinhaltet achtsam und intelligent aufgebaute Übungssequenzen und Pranayama. Am Nachmittag wird sanft therapeutisch geübt, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Morgenpraxis zu ergänzen. Meditation ist auch Teil davon. Im Wechsel werden wir uns auch der Yoga-Technik widmen und einzelne Asanas ganz genau anschauen (in Abstimmung mit der Gruppe, morgens oder nachmittags), um ein anatomisch korrektes Verständnis zu erlernen. Für zu Hause erhältst du Anregungen und praktische Übungen, die du leicht in den Alltag integrieren kannst.

  

Bei schönem Wetter üben wir in der  Natur, am Meer und den umliegenden Kraftplätzen. Die großzügige Jurte ist unser Yoga-Basecamp, wohin wir uns jederzeit zurückziehen können, um in Ruhe zu praktizieren. Neben den Yogaeinheiten bleibt genug Freiraum für dich. Genieße interessante Gespräche mit Gleichgesinnten und diese wunderschöne Insel mit Leichtigkeit und Freude.

 

Dieses Yoga Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. Alles zusammen der beste Grund, um eine Reise anzutreten. Yoga und Urlaub ergänzt sich perfekt. Du hast Gelegenheit, Sardinien davor (oder danach) auf eigene Faust zu erkunden.

 

Für Fragen schreib mir jederzeit und schau dir gern das Feedback von Teilnehmern an, die schon einmal dabei waren.

 

unser zuHause

Das HOTEL FUILE E MARE ist ein kleines, familiär geführtes 3-Sterne-Haus angelegt im parkähnlichen Stil, mit einem schönen Pool. Die vielen Grünflächen vermitteln dir das Gefühl, im eigenen Garten zu verweilen. Ganz das Gegenteil zu den touristischen Anlagen. In circa 100 Metern bist du zu Fuß am Strand Fuile e Mare. 11 km entfernt liegt die Stadt Orosei und das Umland bietet sich an für kleine Erkundungstouren.

 

Viel Freiraum um uns herum, auch mit genügend Rückzugsmöglichkeiten für dich allein. Schöne landestypische Zimmer mit Meerblick oder Blick in den Garten. Von der Frühstücksterrasse aus der Blick aufs Meer, wo wir im Anschluss an den Morgenunterricht entspannt den Tag beginnen.

 

Außerdem organisiert uns das Haus gern bei Interesse einige Ausflüge, darunter beispielsweise ein Boots-Trip zu den umliegenden Stränden, eine Wein- und/oder Käseverkostung oder ein Besuch zu einem nahe gelegenen alten Weingut.

 

Wer will, kommt schon etwas früher oder bleibt einfach länger. Die Ostküste hat alles zu bieten, was das Urlaubsherz begehrt. Wer komplett unabhängig sein möchte, nimmt sich einfach ein Leihrad oder ein Mietauto. Natürlich kannst Du gern Freunde oder Partner mitbringen, die nicht am Yoga teilnehmen. 

 

Preise Unterkunft

Die Preise enthalten Frühstück und Abendessen:

Doppelzimmer pro Person 60€

Doppelzimmer zur Einzelnutzung pro Person 95,00€

 

Ein Light-Lunch oder Snacks können täglich in der Bar von 12-18 Uhr bestellt werden.

 

Bei Interesse könnt ihr das Zimmer auch teilen - Anfragen nehme ich gern entgegen.

 

ANREISE

Von Flughafen Olbia erreichst du das Hotel in etwas mehr als einer Stunde mit dem Auto. Wenn du unabhängig sein möchtest, kannst du einfach einen Mietwagen nehmen.

 

Das Haus bietet aber auch einen Airport-Shuttle gegen einen Aufpreis von 35€ pro Person (min 2 Personen) an. Außerdem ist ein Privat-Transfer möglich (130€ eine Strecke). Ein öffentlicher Bus verkehrt ebenso regelmäßig bis 19:30 Uhr abends.

 

Es ist möglich, ein Auto im Hotel für einen Tag zu mieten. Weitere Details gern ausführlich auf Anfrage.


VORAUSSICHTLICHE Yogazeiten

Sonntag // individuelle Anreise, 20:00 Kennenlernen & gemeinsames Abendessen

Montag // 8:00 - 9:30 Yoga // 17:30 – 19:00 Yoga

Dienstag // 8:00 - 9:30 Yoga // 17:30 – 19:00 Yoga

Mittwoch // 8:00 - 9:30 Yoga

Donnerstag // 8:00 - 9:30 Yoga // 17:30 – 19:00 Yoga

Freitag // 8:00 - 9:30 Yoga

Samstag // 8:00 - 9:30 Yoga // 17:30 – 19:00 Yoga

Sonntag // individuelle Abreise

 

Insgesamt 15 Stunden Yogaunterricht. Hinzu kommen offene Gespräche während unserer gemeinsamen Freizeit oder bei den Mahlzeiten, wo du deine Fragen stellen kannst oder Anregungen für deine Home-Praxis erhälst.

Zwei Nachmittage sind yogafrei, damit ausreichend Zeit für längere Strandaufentalte oder Ausflüge bleibt.

 

PREISE Yoga, Krankenkassenzuschuss

Kursgebühr Yoga: Frühbucher 235€ (bei Zahlungseingang der Kursgebühr bis 14.03.2017) danach 285€.

Die Teilnahmegebühr für dieses Yoga-Retreat wird im Rahmen des Präventionsprogrammes von den meisten gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Kurs-ID Kurs-ID: 20171223-975819.

 

Für Anfragen und Anmeldungen schreibt mir bitte direkt hier:

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