Oster Yoga Retreat 2016

Tennengebirge // Das Waldheim // 24.-27.03.2016

YOGA, SCHNEESCHUHWANDERN UND OSTERFEUER ⭐⭐⭐ DETOX DELIGHT

St. Martin im Tennengebirge liegt im Salzburger Land in wunderschöner Natur und ist umgeben von dem eindrucksvollen Gosaukamm. Unsere Gastgeber Petra und Georg empfangen uns in ihrem kleinen, feinen Hotel DAS WALDHEIM - direkt am Waldrand auf der Sonnenseite von St. Martin. Wir sind eingeladen, uns in dem liebevoll familiär geführten Haus rundum wohl zu fühlen und die Seele baumeln zu lassen.  Die uns umgebende Natur, kristallklare Bergluft, Sauna, Massagen und nicht zuletzt die köstliche Küche unterstützen uns dabei.

 

WAS DICH ERWARTET: Am Morgen wecken wir unseren Körper mit PRANAYAMA (Atemtechnik) und kraftvoll dynamischen HATHA VINYASA YOGA auf. Durch spezielle Übungen wird Dein Körper entgiftet und dein Geist erfrischt, um der Frühjahrsmüdigkeit entgegen zu wirken. Am Nachmittag erfahren wir bei ruhigen EINHEITEN (LSD, YIN, RESTORATIV YOGA), wie gut es tut, spezielle Asanas länger zu halten. Die ideale Ergänzung zu einer fordernden Morgenpraxis, da hier Bindegewebe und Faszien intensiv gedehnt werden. Spannungen körperlicher, emotionaler oder geistiger Art können sich auflösen. Die Balance wird wieder hergestellt.  Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist - wir beschließen die intensive Körperarbeit mit MEDITATION.

 

Neben den Yogaeinheiten bleibt genügend Zeit für Dich allein, aber auch für unsere gemeinsame SCHNEESCHUHWANDERUNG, eine NACHTWANDERUNG und das traditionelle OSTERFEUER. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten.

 

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF

Donnerstag 24.3. // fakultativ 20:00 Kennenlernen und gemeinsames Abendessen

Freitag 25.3. // Yoga 8:00-10:00, danach Frühstück, Schneeschuhwanderung, Yoga 16:30-18:30, Abendessen

Samstag 26.3. // Yoga 8:00-10:00, Frühstück, Freizeit, Yoga 16:30-18:30, Abendessen, Nachtwanderung und Osterfeuer

Sonntag 27.3. // Yoga 8:00-10:00, danach Frühstück und individuelle Abreise

 

Kursgebühr: Frühbucher 145€ bei Zahlungseingang der Kursgebühr bis 4. Februar 2016  // danach 160€. 

Die Unterbringung im Hotel DAS WALDHEIM vermittle ich gerne; die Hotelkosten bitte separat zahlen.

Bitte bring zu diesem Termin Deine eigene Yogamatte mit.  Wenn vorhanden auch weiteres Equipment (Blöcke, Gurt). Falls Du keine Matte besitzt, gib mir bitte bescheid, ich kann Dir eine leihen.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Fahrgemeinschaften können gern bei mir angefragt werden.

Anfragen und Anmeldungen:

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