YOGA RETREAT JUNI 2016

Kleinwalsertal // Naturhotel Chesa Valisa // 17.-19.06.2016

Yoga Summer Opening: Mit Yoga Energie tanken, den Körper in Balance bringen und das Leben genießen.  Wir entwickeln Stabilität, Klarheit und Neugierde. Erfahren Leichtigkeit und totale Entspannung. Du möchtest Deinen Körper spüren und ein gutes Fundament für Deine Yoga Praxis entwickeln und ausbauen? Dann komm mit und lass Dich  mit präzisen verbalen Anleitungen durch den Unterricht leiten und genieße eine unvergessliche Auszeit für Dich. 

 

Das NATURHOTEL CHESA VALISA ist ein ganz besonderer Ort, der uns für diese Auszeit den perfekten Rahmen bietet: aktiv und innovativ, traditionell und modern, eingebettet in intakte Natur, getreu dem Motto: bewußte Leben und gesund Genießen.

 

WAS DICH ERWARTET: 

Die Yoga Einheiten sind aufeinander abgestimmt und beinhalten sowohl grundlegende, als auch fortgeschrittenere Asanas (Übungen), sowie Atemtechnik und Meditation. Wir arbeiten auch mit Hilfsmitteln, um einfacher in die Haltungen hineinzufinden und die Qualität einzelner Positionen zu erforschen.

Am Morgen wecken wir unseren Körper mit PRANAYAMA (Atemtechnik) und kraftvoll dynamischen HATHA VINYASA YOGA auf, um erfrischt in den Tag zu starten. Am Nachmittag erfahren wir bei ruhigen EINHEITEN (LSD, YIN, RESTORATIV YOGA), wie gut es tut, spezielle Asanas länger zu halten. Die ideale Ergänzung zu einer fordernden Morgenpraxis, da hier Bindegewerbe und Faszien intensiv gedehnt werden. Spannungen körperlicher, emotionaler oder geistiger Art können sich auflösen. Die Balance wird wieder hergestellt.  Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist - wir beschließen die intensive Körperarbeit mit MEDITATION. 

 

Neben den Yogaeinheiten bleibt genügend Zeit für Dich allein, aber auch für eine gemeinsame WANDERUNG, entspannte WELLNESSzeit und gesellige ABENDE mit einem guten Glas Wein. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. 

  

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF 

Freitag 17.06. // Yoga 17:45-19:30, danach gemeinsames Abendessen

Samstag 18.06. // Yoga 7:30-9:30, Frühstück, Freizeit & Wandern, Yoga 17:45-19:30, Abendessen

Sonntag 19.06. // Yoga 7:30-9:30, danach Frühstück und individuelle Abreise 

  

Kursgebühr: Frühbucher 115€ bei Zahlungseingang der Kursgebühr bis 2. Mai 2016  // danach 130€.  

 

Die Unterbringung im Naturhotel Chesa Valisa ist separat zu buchen; die Hotelkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

 

Natürlich kannst Du gern Freunde oder Partner mitbringen, die nicht am Yoga teilnehmen. Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Fahrgemeinschaften können gern bei mir angefragt werden.



Anfragen und Anmeldungen:

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