YOGA RETREAT HERBST 2015

Bad Gastein // Österreich // 29.10.-01.11.2015

Recharge, Relax & Renew: Ein Yoga-Wochenende zum auftanken, entspannen und erneuern.  Wir entwickeln Stabilität, Klarheit und Neugierde. Erfahren Leichtigkeit und totale Entspannung. Du möchtest Deinen Körper spüren und ein gutes Fundament für Deine Yoga Praxis entwickeln und ausbauen? Dann komm mit und lass Dich  mit präzisen verbalen Anleitungen durch den Unterricht führen und genieße eine unvergessliche Auszeit für Dich.


Die Yoga Einheiten sind aufeinander abgestimmt und beinhalten sowohl grundlegende, als auch fortgeschrittenere Asanas (Übungen), sowie Atemtechnik und Meditation. Wir arbeiten auch mit Hilfsmitteln, um einfacher in die Haltungen hineinzufinden und die Qualität einzelner Positionen zu erforschen.

 

Am Morgen wecken wir unseren Körper mit Pranayama (Atemtechnik) und dynamischen Vinyasa Yoga auf. Am Nachmittag erfahren wir beim Yin Yoga/Restorative Yoga, wie gut es tut, spezielle Asanas länger zu halten. Die ideale Ergänzung zu einer kraftvollen, fordernden Morgenpraxis, da hier Bindegewerbe und Faszien intensiv gedehnt werden. Spannungen körperlicher, emotionaler oder geister Art können sich auflösen. Die Balance wird wieder hergestellt.

 

Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist - wir beschließen die intensive 'Körperarbeit' mit Meditation.

 

Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln und genießen uns, die feine Küche des Hauses und die frische Bergluft. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten.

 

Das Designhotel Miramonte ist der ideale Ort für ein Yoga Retreat: individuelle neu gestaltete Zimmer, Lounge Bar & Cafe, Restaurant, AVEDA Spa, Thermalquelle, Panoramasauna & Dampfbad, Ruhelounge & Sonnendeck. Dazu gibt es ein Genuss-Frühstück bis 11:30 Uhr, einen kleinen Nachmittagssnack, Tee & Obst im Spa sowie ein 4-Gang-Abendmenu. Der ideale Rückzugsort für Menschen, die neugierig geblieben sind. Der Ort Bad Gastein hat Charme, Kraft und eine Ausstrahlung, die Ihresgleichen sucht.

 

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF

Donnerstag // individuelle Anreise, fakultativ gemeinsames Abendessen um 20:30

Freitag // 8:30 - 10:30 Yoga // 17:30 – 19:30 Yoga

Samstag // 8:30 - 10:30 Yoga // 17:30 – 19:30 Yoga

Sonntag // 8:30 - 10:30 Yoga

 

Kursgebühr: Frühbucher 145€ (bei Zahlungseingang der Kursgebühr bis 01.09.2015) danach 160€.

Die Übernachtung im Designhotel Miramonte ist direkt zu buchen.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Fahrgemeinschaften können gern bei mir angefragt werden.

Anfragen und Anmeldungen :

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