Happy End 2020

Dieses Jahr hatte es wirklich in sich! Unser Alltag wurde unplanbar und wir mussten große Flexibilität entwickeln. 2020 ist ein Jahr, das keiner so schnell vergessen wird. Unser Leben hat sich stark verändert und jeder hat unglaubliches erlebt und geleistet. Viele Gegensätze lagen nah beieinander: Glück und Leid, Liebe und Angst, Freude und Trauer, Erfolg und Niederlage, Hoffnung und Enttäuschung.

Um dein Jahr zu reflektieren, lade ich dich zwischen Weihnachten und Neujahr zu meinem jährlichen Yogaspecial ein. Bereits zum 6. Mal findet dieses Retreat statt, in diesem Jahr Online im Livestream, mit Audios, Struktur und Anleitung. Diese besondere Zeit gehört dir. Alle sind willkommen, auch die Männer.

Um die Dinge klar zu sehen und anzunehmen, brauchen wir etwas Mut und Offenheit. Dieses Yogaspecial wird dich dabei unterstützen, um loszulassen und dich dich dem neuen Jahr öffnen zu können.

Das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, noch einmal bewusst zurück zu blicken und Erlebtes zu reflektieren, anzunehmen und die Weichen für die Zukunft zu stellen. 

An 4 Tagen erforschen wir Übungen und Sequenzen, die im klassischen Hatha-Yoga verankert sind. Wir praktizieren gemeinsam dynamisch (Vinyasa Yoga) sowie regenerativ (Yin & Restorativ Yoga). Außerdem ergänzen wir unsere Praxis mit Meditation, Pranayama (Atemübungen), Contemplation & Journaling, um 2020 abzuschließen und frisch und klar ins neue Jahr zu starten. 

In einer spielerische Praxis ergründen wir Varianten und bereiten komplexere Asanas vor. Damit ist dieses einmalige Jahresabschluss-Special für alle Übungslevels offen und jeder wird seine persönliche Asanapraxis vertiefen.

Wir nehmen all das mit auf die Matte, was unser Jahr 2020 geprägt hat. Was hat dich bewegt? Wovon möchtest du dich lösen? Wo stehst du? Was sind deine Wünsche?

Du bekommst Gelegenheit, diese Fragen für dich zu erforschen. Dieses intensive und inspirierende Verabredung unterstützt dich dabei. Komm nach den Weihnachtsfeierlichkeiten zur Ruhe, um dein Jahr positiv, mit Freude zu beenden und neu zu beginnen.

Yogapraxis im Livestream*

29.12.2020: 16:00-17:30 Vinyasa Yoga

30.12.2020: 16:00-17:30 Yoga (Long, Slow, Deep)

31.12.2020: 16:00-17:30 Vinyasa Yoga 

Audios zum individuellen praktizieren

29.12.2020: Entspannung

30.12.2020: Maitri Meditation

31.12.2020: Morgen Meditation

01.01.2021: Gehmeditation & Phantasiereise

Arbeitsblätter für Journaling

Vor und nach der Yogapraxis lade ich dich ein, dir ganz individuell und zu unterschiedlichen Themen Gedanken zu machen. Dies ist freiwillig und doch essenziell, um dein Jahr zu reflektieren. Diese Aufgabe nimmt etwa 5-15 Minuten Zeit in Anspruch. Die Arbeitsblätter erhältst du in dein E-Mail-Postfach.

 *Der Livestream steht zum nachholen/wiederholen zur Verfügung.

79€ gesamtes Packet

*** Gern versende ich Gutscheine per Post oder per Email *** 

Zoom. Gute Internetverbindung. Details auf Anfrage.