YOGA INTENSIV RETREAT (Himmelfahrt)

Yoga Body Buddha Mind // Bad Gastein // 29.05.-01.06.2014

DER ORT Verwunschen. Märchenhaft. Mondän. Atemberaubend. Einzigartig. Egal, welchen dieser Begriffe Sie auswählen: Er passt auf diesen außergewöhnlichen Ort. Bad Gastein hat Charme, Kraft und eine Ausstrahlung, die Ihresgleichen sucht.

 

DAS HOTEL Das Designhotel Miramonte ist der ideale Ort für ein Yoga Retreat: liebevolle Gastgeber, individuelle neu gestaltete Zimmer, Lounge Bar & Cafe, Restaurant, AVEDA Spa, Thermalquelle, Panoramasauna & Dampfbad, Ruhelounge & Sonnendeck. Dazu gibt es ein Genuss-Frühstück bis 11:30 Uhr, einen kleinen Nachmittagssnack, Tee & Obst im Spa sowie ein 4-Gang-Abendmenu. Der ideale Rückzugsort für Menschen, die neugierig geblieben sind.

 

Dieses INTENSIV RETREAT trägt den Titel 'YOGA BODY BUDDHA MIND' und ist für ALLE geeignet, die körperlich fit sind und sich etwas fordern möchten. Yogaerfahrung kann hilfreich sein und unterstützen, ist aber nicht Voraussetzung. Am Morgen wecken wir unseren Körper mit Pranayama (Atemtechnik) und dynamischen VINYASA YOGA auf. Wir erforschen die Herangehensweise für intensivere Twists, Armbalancen, Umkehrhaltungen und Rückbeugen ausführlich und ebnen Dir damit einen sicheren Weg für das fortgeschrittenere Üben.

 

Am Nachmittag erfahren wir beim YIN YOGA, wie gut es tut, spezielle Asanas länger zu halten. Die ideale Ergänzung zu einer kraftvollen, fordernden Morgenpraxis, da hier Bindegewerbe und Faszien intensiv gedehnt werden. Spannungen körperlicher, emotionaler oder geister Art können sich lösen. Die Balance wird wieder hergestellt.

 

Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist - wir beschließen die intensivere Körperarbeit mit MEDITATION.

 

Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln und genießen uns, die feine Küche und die frische Bergluft.

 

VORAUSSICHTLICHER ABLAUF
Donnerstag // 17:30 – 19:30 Slow Flow Yoga // Relax Body & Mind
Freitag // 8:30 - 10:30 Hatha Yoga // 17:30 – 19:30 Yin Yoga
Samstag // 8:30 - 10:30 Hatha Yoga // 17:30 – 19:30 Yin Yoga
Sonntag // 8:30 - 10:30 Hatha Yoga

 

Kursgebühr: Frühbucher 175€ (bei Zahlungseingang der Kursgebühr bis 16.04.2014) danach 195€

 

Die Übernachtung im Designhotel www.hotelmiramonte.com kostet pro Person ab 89 € im DZ inklusive der Miramonte-Verwöhn-Halbpension und ist direkt im Hotel Miramonte zu buchen.

 

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Fahrgemeinschaften können gern bei mir angefragt werden.

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